Un Minuto: Un prueba al que puedes añadir dificultad haciendo un brinco con tus pies; esto hará que la simple plancha se convierta en un prueba más intenso. Excelente para trabajar los oblicuos y reforzar el suelo pélvico. Se realiza apoyando el peso en un antebrazo y elevando la cadera https://edwardz964tbi1.tusblogos.com/profile