En Segundo zona, colocar las rodillas sobre los codos despegando los pies del suelo. Para facilitar el prueba, doblar los codos e inclinarse alrededor de delante. Para atacar en concreto el deltoides posterior es recomendable utilizar un peso bajo o moderado, puesto que es muy obediente activar otra musculatura sinérgica https://rutinadeejerciciosparahom93599.wikicorrespondent.com/5417177/5_hechos_fácil_sobre_rutina_de_ejercicios_para_hombros_descritos