Zara Kadın parfümleri şdavranışe tasarımları ve oranlı fiyatı nedeniyle kadınlar tarafından sıklıkla yeğleme ediliyor. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Hoppadak ardından öbür bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çhileıştıran bu egzersizi 2 seki halinde uygulayabilirsiniz. Bu alıştırma ahenk... https://www.saglikoji.com/omikron-varyantinin-tesirini-azaltmak-icin-ucuncu-asi-kaide/