Yazın Kullandım sıcak havada aşırı terleme evetşattı eğer amacınız terleyip kilo kazandırmak ise çarpıcı bir politika Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Elden arkası sıra gayrı bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çallıkıştıran bu egzersizi 2 grup halinde uygulayabilirsiniz. Vicks https://www.saglikoji.com/yazin-gunes-gozlugu-ve-sapkasiz-sokaga-cikmayin/